Köögiviljamahlad võivad tõhusalt ravida, anda energiat ja isegi parandada viljakust. Need sisaldavad palju antioksüdante ja vitamiine, mistõttu arvatakse, et neil on vähivastased omadused. Tervislikud köögiviljamahlad suurendavad ka immuunsust ja parandavad vitamiinide imendumist soolestikku. Millised looduslike köögiviljamahlade retseptid on lihtsad ja maitsvad?
Kui otsite rohkem retsepte, vaadake siit köögiviljamahla artiklit.
Peedi köögiviljamahlad
Retsept tõhusamaks ajuks!
Peet sisaldab nitraate, mis kiirendavad oluliselt hapniku transporti ajusse. Looduslikud mangoldimahlad annavad päevase annuse A-vitamiini ja… tohutu annuse rauda! Peedimahla retsepte soovitatakse eriti neile inimestele, kes kannatavad rauavaeguse käes.
Koostisosade loetelu
- 1 kamp mangoldit (lehtpeet)
- 3 kurki koorega
- 8 keskmise suurusega porgandit
- 200 ml jahedat vett
Mahla valmistamine võtab tõesti vähe aega ja ülaltoodud koostisosadest saate 2 osa "võlueliksiiri".
Peedimahl - valmistamismeetod
- Peske köögiviljad hoolikalt ja kuivatage.
- Viiluta kurk koorimata - koor sisaldab looduslikku õli ja kollageeni!
- Haki peedilehed, pane need blenderisse, lisa vesi ja sega ühtlaseks massiks. Võite kasutada ka mahlapressi.
- Vala klaasi ja ... naudi maitset! Mahla saab jahutada ka külmkapis.
Köögiviljamahlad - mis on nende eelised?
Köögiviljamahlad pressist, blenderist või mahlapressist võimaldavad teil vitamiinide, ensüümide, mineraalide ja bioelementide puudust kehas kõige hõlpsamini omastada. Miks? Noh, nad jõuavad vereni umbes 20 minutiga, koormamata maksa või seedesüsteemi, levides verega kõikidesse kudedesse ja rakkudesse. Vaadake ka seda artiklit peedimahla kohta .
Heade hindadega mahlad ja siirupid
Petersellimahla retseptid
Tervislikud köögiviljamahlad - kas see on seda väärt?
Jah, muidugi! Peate meeles pidama, et aeglane seedimine või ülekoormatud neerud ei saa pidevalt filtreerida seda, mida sööte või joote. Seejärel erituvad liigsed toksiinid naha kaudu, mis mõjutab selle välimust negatiivselt. Looduslikud köögiviljamahlad aitavad nendest toksiinidest vabaneda, stimuleerides neerude tööd! Kui vajate looduslikku detoxi, võib petersellimahl olla ideaalne mahl.
Koostisosade loetelu
- 250 g spinati lehti
- 3 rohelist õuna
- väike kamp peterselli
- 250 ml vett
- 4 jääkuubikut
Pidage meeles, et kui kasutate mahla valmistamiseks väga rohelisi köögivilju (eelistatult orgaaniliselt kasvatatud) köögivilju, saate tugeva rohelise joogi!
Petersellimahl - valmistamismeetod
- Mahla valmistamine on väga lihtne. Piisab õunte pirnimisest ja tükkideks lõikamisest. Võite kasutada ka mahlapressi.
- Haki spinat ja petersell peeneks, seejärel lisa segistisse jää ja vesi.
- Vala klaasnõudesse. Või äkki sooviksite ka seda artiklit artišokimahla retseptist ?
Miks on vaja peterselli süüa?
Noh, kuna see on täis rauda ja hädavajalikke vitamiine, samal ajal kui petersellil on tõenäoliselt kõige suurem potentsiaal neerude puhastamiseks toksiinidest ... kõigi köögiviljade seas! Kokteili taimne maitse katab segatud õuna.
Tervislikud kurgi köögiviljamahlad
Kurgimahla retseptid
Kurkidest tasub teha köögiviljamahlu - ükskõik, kas mahlapressist või blenderist! Kurk sisaldab palju A-, B1-, B6-, D- ja C-vitamiine. See sisaldab ka foolhapet, magneesiumi, kaaliumi ja kaltsiumi. Lisaks vähendab see kolesterooli, reguleerib vererõhku ja toetab vereringesüsteemi. Tasub teada, et kurgid on ka väärtuslik antioksüdantide allikas.
Koostisosade loetelu
- 2 rohelist kurki
- 1 õun
- 3 piparmündilehte
- peotäis mangoldilehti
- 200 g lutserni idandeid
- 1 tl chia seemneid
- 200 ml vett
Kui otsustate kasutada väiksemaid Šveitsi mangoldilehti, on need ... vähem kibedad! Mäleta seda. Või huvitavad teid ka need puuviljamahlu käsitlevad artiklid ?
Kurgi köögiviljamahl - valmistamismeetod
- Blenderda kõvad köögiviljatükid - peaksite need ka koorima koos koorega (õun ja kurgid).
- Lisa ülejäänud koostisosad ja puista peale chia seemneid.
- Pärast ühtlase massi saamist valage see anumasse.
Hea peidus kurgikoores
Kurgikoores olevad looduslikud õlid toidavad ja tugevdavad nii juukseid, küüsi kui ka nahka! Kurk kiirendab ka keha puhastumisprotsessi! Nii et kui soovite tarbetuid kilogramme kaotada, tasub juua kurgist köögiviljamahla.
Porgandimahl
Porgandi pearinglus!
Mahlal töötlemine võib ja vajab ettevalmistamist, kuid on kindlasti odavam kui ükski ravim. Porgandimahl on ennetava toimega, ei põhjusta kõrvaltoimeid ja ... parandab naha välimust!
Koostisosade loetelu
- 4 porgandit
- 1 mangoldi vars
- 1 õun
- 1 peotäis piparmünti
- 1 cm ingverijuurt
- 1 sidrun
- 250 ml vett
Pidage meeles, et piparmünt suurendab seedemahlade tootmist, seega tasub see blenderisse panna!
Porgandimahl - valmistamismeetod
- Pese puuviljad, testige neid, riivige ingverit ja tükeldage.
- Pange ülejäänud koostisosad blenderisse (see võib olla mahlapressist), segage ja ... valmis!
Köögiviljamahlad varustavad kudesid rohke veega, niisutades keha. Ravi looduslike mahladega puhastab keha toksiinidest, noorendab ja ... laseb kaalust alla võtta! Täiusliku efekti saavutamiseks piisab nädalast! Toitumisomaduste tõttu on köögiviljamahlad tervisliku toitumise osa. Vaadake ka seda porgandimahla artiklit .